Menjaga kesehatan tubuh dengan marathon.

Menjaga kesehatan tubuh dengan marathon.

Rekan mbah daur semua,di era kehidupan yang penuh dengan energi tinggi kita sering kali di tuntut untuk terus bergerak aktif,dari pagi hari sampai malam bahkan terkadang menjelang pagi lagi,ini tentu akan membuat raga kita akan semakin rapuh,belum lagi ditambah dengan gaya konsumsi kita yang cenderung tidak sehat,diperparah lagi dengan olahraga yang terlupakan.

Tanpa adanya olahraga yang rutin tentu kondisi fisik tubuh kita akan rentan terhadap penyakit,lalu bagaimana kita mesti menyikapinya sementara kita dituntut untuk terus aktif bekerja,bekerja dan bekerja.

Menjaga kesehatan tubuh dengan marathon.

Marathon sebagai solusi.

Mengapa saya katakana olahraga marathon atau lari ini termasuk dalam kategori solusi untuk kondisi seperti diatas,beberapa alas an yang ingin saya haturkan adalah diantaranya sbb:

• Enjoy sport,marathon atau lari-lari kecil atau bisa juga disebut dengan jogging merupakan olahraga yang mengasyikan,karena melibatkan unsur wisata,misalnya dilakukan bersama-sama keluarga,teman sejawat,pacar atau dengan yang lainya.
• Easy sport,olahraga berlari merupakan olahraga yang mudah untuk dipraktekan,tidak perlu pembimbing khusus,karena berjalan dan berlari merupakan gerakan alami yang sudah diberikan oleh Allah SWT tuhan semesta alam.
• Olahraga murah,olahraga lari,marathon,jogging merupakan olahraga yang sangat murah,karena kita tidak perlu untuk memiliki alat khusus yang hanya bisa dibeli dengan harga selangit,tidak perlu sewa tempat yang mahal,kita hanya perlu sepatu khusus untuk  lari,beberapa uang ribuan untuk persiapan jika nanti beli air mineral missalnya,bayangkan dengan olahraga golf atau bulutangkis misalnya..hmmm
• Multiple fungsi,nah kalau membahas olahraga yang multifungsi secara kesehatan ya jelas saya setuju dengan menyebut olahraga lari atau marathon ini sebagai olahraga multi fungsi untuk kesehatan,dengan olahraga ini kita bisa membakar lemak tubuh,melancarkan metabolism darah dalam tubuh,pokoke mejaga kesehatan tubuh lah,,koyo kui intine..
• Dsb.

Mbah daur dan marathon.

Marathon,lari atau jogging merupakan salahsatu olahraga favorit saya saat ini,selain factor kesibukan yang sudah lumayan padat merayap,( cieeee) factor umur juga sudah lumayan membuat saya mesti jeli memilih olahraga apa yang akan dilakukan untuk tetap menjaga kesehatan tubuh saya.

Sekedar info saya selalu melakukan olahraga lari pada hari sabtu sore sekitar jam 16.00 sampai jam 17.30,lumayan hasilnya saya rasakan,semoga ini akan tetap bisa menjaga kondisi kesehatan saya sampai uzur nanti…amiiiin

Continue Reading

Ketika Fungsi Gigi Terabaikan Oleh Manusia.

Ketika Fungsi Gigi Terabaikan Oleh Manusia.

Apakah rekan-rekan pernah merasakan sakit gigi...?

Menurut beberapa rekan saya,sakit gigi itu “ sesuatu “ bingit rasanya,sulit untuk digambarkan oleh rangkaian kata-kata,bahkan seorang pujangga pun tidak akan pernah mutlak bisa menggambarkan bagaimana rasanya diterpa sakit gigi,cenut-cenut,makan tak enak,tidurpun tak nyenyak,irama syahdu dari musik akan terdengar sangat mengganggu dsb,nano-nano deh rasanya.

Jika sakit gigi itu sejuta rasanya,mengapa kita masih mau untuk sakit gigi...?

Sebuah pertanyaan basi sebenarnya,karena setiap mahluk hidup ketika diberikan pertanyaan apakah mau sakit gigi,pasti jawabanya tidak akan ada yang sudi merasakan sakit gigi,tapi mengapa masih juga ada yang bisa sakit gigi ya...?

sakit gigi yang diderita oleh sebagian besar masyarakat indonesia sebenarnya bukan dari ciptaan TUHAN,tapi karena ulah manusia itu sendiri ( menurut saya pribadi lho )....mengapa saya katakan demikian,gigi yang tumbuh pada gusi kita itu sejatinya diciptakan dalam bentuk yang sempurna,jauh dari berlobang yang sering menjadi sarang ulat,jauh dari karang gigi yang membuat gigi kita menguning seperti padi yang siap panen,gigi juga diciptakan terlepas dari plak,karat akibat nikotin dsb,meski gigi akan juga tanggal kembali tapi pada saat kita sudah uzur.

Ketika Fungsi Gigi Terabaikan Oleh Manusia.

Mengenal fungsi gigi.

Gigi merupakan sebuah organ tubuh manusia yang memiliki fungsi cukup penting,fungsi utama dari gigi adalah sebagai alat untuk memotong,mencincang dan menghaluskan makanan sebelum dilanjutkan proses penggilingan oleh usus dan lambung,nah berarti fungsi gigi itu sangat penting pada proses memamah biak ( hahaha ),karena gigi merupakan ujung tombak proses tersebut.

Ketika gigi sudah tidak lagi berfungsi dengan baik sebagai alat potong,alat cincang,dan mesin penghalus makanan,maka yang terjadi adalah makanan yang masuk kedalam usus dan lambung kita masih berbentuk kasar,dengan begitu kerja usus jadi lebih keras,sehingga akan juga menghambat proses pengambilan sari pati dari makanan tersebut,belum lagi jika makanan yang masuk kedalam lambung dan usus tersebut masih kasar dapat mengakibatkan usus atau lambung kita terluka,nah lho parah kan...?

Kalau makanan yang masuk kedalam usus dan lambung sulit untuk diproses akibat masih berbentuk kasar,maka sudah barang tentu akan berdampak pada kesehatan kita,karena kecukupan gizi,vitamin dan kalori yang diperlukan tubuh kita jadi terhambat.

Prilaku manusia merusak gigi.

Manusia merupakan mahluk perusak yang terbesar di alam ini,bukan Cuma daratan,lautan,udara yang telah dirusak oleh manusia,bahkan sampai organ tubuh mereka sendiri secara sadar maupun tidak sadar telah dirusak oleh prilaku manusia itu sendiri,salah satunya adalah gigi. Organ tubuh satu ini memang sangat sering sekali mendapatkan perlakuan tidak semestinya oleh manusia sehingga mengakibatkan gigi menjadi rusak dan akhirnya binasa.

Minuman beralkohol,nikotin,konsumsi makanan yang mendandung asam cuka secara berlebihan,cokelat,gula,es,es krim,dsb merupakan menyimpang dari menusia dalam hal konsumsi,kalau dalam hal kebersihan,manusia – manusia yang jarang menggosok gigi,malas memeriksakan giginya ke dokter gigi scara berkala merupakan kebiasaan hidup manusia yang dapat menghancurkan gigi beserta fungsinya.

Jika kalian pernah merasakan bagaimana tersiksa dan sakitnya pada saat sakit gigi,bagaimana malu dan tengsinya penampilan anda akibat gigi anda hitam,rusak,bolong,bau mulut yang seperti bangkai tikus,bayangkan dan rasakan ketika anda masih muda tidak bisa lagi merasakan nikmatnya mengunyah jagung goreng,sate kambing dsb karena gigi anda sudah goyang dan rentan copot..jika semua itu merupakan hal yang tidak ingin terjadi pada diri kalian,maka bersegeralah perbaiki kebiasaan hidup anda,rawat dan jagalah gigi anda sebagai anugerah tuhan yang sangat penting dalam kehidupan kita.

Jangan sampai anda menyesal...

Continue Reading

Penyebab Penyakit Maag dan Kronis.

Penyebab Penyakit Maag dan Kronis.

Penyakit maag atau penyakit lambung sangat akrab sekali mendatangi dan menjangkiti masyarakat di Indonesia,terlebih pada kalangan masyarakat yang berprofesi sebagai pekerja,karyawan atau buruh pabrik,tentu ada alasan mengapa saya mengatakan bahwa masyarakat buruh pabrik itu memiliki potensi yang besar untuk terkena penyakit lambung atau maag tersebut.

Sebenarnya tidak melulu para buruh pabrik lho,anak-anak usia sekolah,mahasiswa juga kerap dilanda penyakit maag ini,bahkan bukan hanya maag biasa tapi malah maag kronis,bukan berarti masyarakat diluar dari profesi buruh atau akademik lolos dari hantu maag ini lho.

Maag Kronis

Penyebab utama penyakit maag.

Banyak sekali faktor yang menjadi penyebab seseorang terindap penyakit lambung atau istilahnya maag,tidak mengenal usia,jenis kelamin,suku dan agama,penyakit maag siap memangsa anda:

• Telat makan.

Faktor ini menjadi penyebab utama terjangkitanya penyakit maag bahkan maag kronis.telat makan bukan berarti tidak makan lho,makan sich makan tapi sudah lewat jamnya,makan pagi jam 10 siang giliran makan siang jam 5 sore.

Mengkonsumsi makanan yang pedas,asam dan beralkohol secara berlebihan sehingga memicu lambung memproduksi pepsin secara berlebihan pula.nah efek dari lambung yang memproduksi pepsin secara berlebihan maka lapisan mukosa akan mengalami luka sehingga fungsi mukosa akan menurun,dan terjadilah peradangan pada lambung.

Dah cukup itu saja penyebab utama seseorang terkena penyakit maag kronis,bagi kaum buruh perihal makan ini sering tidak diperhatikan sehingga maag menghajar,alasan kerja sibuk,tanggung bikin laporan karena sebentar lagi mau meeting dan presentasi,akhirnya telat makan ( pengalaman ).

Gejala penyakit maag kronis.

• Rasa nyeri pada ulu hati/perut bagian atas yang disertai perut kembung dan napas terasa sesak
• Terasa pusing di kepala, suhu badan naik dan keluar keringat dingin serta sulit untuk tidur
• Rasa mual perut dan ingin muntah yang terlalu sering terjadi
• Ketika rasa mual datang, nafsu makan akan seketika hilang, perut kembung, sering bersendawa dan wajah terlihat pucat
• Untuk penderita asam lambung yang sudah parah juga bisa mengalami perdarahan pada lambung. Jadi ketika penderita muntah maka akan mengeluarkan darah dengan warna hitam pekat seperti kopi. Radang lambung yang sudah kronis ini bahkan dapat menyebabkan kematian.

Nah sekarang kendali ditangan anda,apakah anda menyayangi lambung anda,jika anda menyayanginya maka perhatikan waktu makan anda,kualitas apa yang dimakan,hindari hal-hal yang dapat meningkatnya produksi pepsin dari tubuh kita,waspadalah....waspadalah.

Continue Reading

Obat alami untuk penyakit jamur kulit.

Obat alami untuk penyakit jamur kulit.

Musim hujan telah tiba,ya itulah laporan cuaca kali ini menyambut tahun 2015,seperti sebelumnya jika musim penghujan telah tiba maka banjir dan genangan air sudah tidak bisa dielakan,ini sering menyebabkan munculnya jamur,pakaian yang tidak kering secara sempurna juga menjadi faktor dominan penyebab munculnya jamur,apalagi gara-gara hujan dan kondisi cuaca dingin jadi malas mandi,pasti deh jamur mendatangi.

Jamur jika itu jenis tumbuhan tentu tidak menjadi permasalahan buat kita,tapi kalo yang tumbuh itu jamur pada kulit kita,bisa runyam akibatnya,kulit mulus jadi belang-belang,sampai keluar nanah dan darah,belum lagi sifat menularnya itu lho yang merepotkan.

Penyakit jamur kulit itu bermacam-macam,tapi yang paling sering melanda manusia yang tinggal di wilayah tropis dan sub tropis seperti indonesia itu bernama panu,kadas,kurap dan kutu air.penyakit ini bisa tumbuh sendiri-sendiri pada kulit manusia,tetapi juga berkolaborasi dan hidup berdampingan dengan harmonis,daerah-daerah yang favorit tumbuh kembangnya jamur pada kulit itu seperti,punggung,tangan bagian atas,area ketiak,pinggang,paha,dan yang lebih subur tentu pada selangkangan.

Penyebab penyakit jamur kulit.

Penyebab utama penyakit ini adalah jamur,khusus untuk kadas dan kurap jamur yang tumbuh pada penderita adalah jamur jenis jamur dermatofita yang terbagi 3 genus, yaitu Trichophyton (T), Microsporum (M), dan Epidermophyton (E) dan yang paling sering menjadi penyebab kadas adalah (M) dan (E).

Gaya hidup yang tidak bersih dan higenis juga menjadi pemicu jamur tumbuh subur pada kulit,malas mandi,lingkungan rumah yang kotor dan lembab,pakaian yang tidak tercuci dengan bersih,adalah beberapa gaya hidup yang disukai jamur.

Obat untuk membunuh dan menghilangkan jamur kulit.

Jika kulit kita sudah di tumbuhi jamur maka segeralh untuk mengobatinya sampai tuntas,ada dua ketegori obat untuk mengobati dan menghilangkan penyakit jamur kulit,yakni secara medis maupun obat tradisional. Nah kali ini saya ingin berbagi tentang ramuan atau obat alami untuk mengobati penyakit jamur kulit tersebut.

• Bawang putih.

Caranya : Tumbuk halus bebrapa siung bawang putih, kemuudian gunakan tumbukan bawang putih untuk mengompres area kulit yang terinfeksi jamur 3 kali dalam sehari.

• Lidah buaya

Caranya : Ambil 1 batang daun lidah buaya, lalu balah menjadi 2 dan gosokan gel lidah buaya pada kulit yang terinfeksi jamur. Biarkan kering lalu bilas dengan air hangat.

• daun tembakau.

caranya : Ambil beberapa helai daun tembakau lalu ditumbuk halus, setelah itu oleskan pada kulit yang terinfeksi jamur. Lakukan perawatan ini secara teratur 1-2 kali sehari.

• Belerang.

Caranya : gunakan belerang cair yang bisa diperjualbelikan di toko obat untuk mengkompres area kulit yang terinfeksi jamur. Biarkan kering sebentar dan bilas. Lakukan 1-2 kali sehari hingga infeksi sembuh.

• Lengkuas.

Caranya : Ambil lengkuas secukupnya lalu memarkan. Tempelkan lengkuas yang telah dimemarkan tadi pada area kulit yang terinfeksi jamur. Tunggu samapai kering lalu bilas dengan air hangat.

• Daun ketepeng.

Caranya : remas-remas lah daun ketepeng sampai terlihat layu kemudian tempelkan pada area yang terkena jamur kulit tersebut,lakukan ini sesering mungkin sampai penyakit kulit benar-benar hilang.

Demikian obat-obatan alami yang bisa menghilangkan atau mengobati penyakit jamur kulit,panu,kadas,kurap dan kutu air.

Continue Reading

Tidur Teratur Membuat Hidup Teratur.

Tidur Teratur Membuat Hidup Teratur.

Setiap manusia membutuhkan istirahat,istirahat dari segala bentuk aktifitas fisik maupun aktifitas pikiran,setelah seharian otot dan otak bekerja kita memerlukan istirahat untuk mengembalikan stamina dan kesegaran otak kita kembali,salahsatu bentuk istirahat tersebut adalah dengan tidur,ya tidur adalah kegiatan yang bertujuan untuk mengistirahatkan kinerja raga dan juga kinerja otak kita,jika kita teratur menjaga kapasitas dan kualitas tidur kita maka akan sangat berdampak terhadap kehidupan kita sehari-hari alias,jika tidur kita teratur maka kehidupan kita sehari-haripun akan teratur.

Continue Reading

Tips Mengkonsumsi Mie Instant

TIPS MENGKONSUMSI MIE INSTANT.

Tips Mengkonsumsi Mie Instant
image by. Google

Apakah rekan-rekan mbah daur yang membaca tulisan ini termasuk penggila atau maniak mengkonsumsi mie instant…? Jika jawabanya iya maka tidaklah beda dengan mbah daur hehehe.

Mi instan adalah mi yang sudah dimasak terlebih dahulu dan dicampur dengan minyak, dan bisa dipersiapkan untuk konsumsi hanya dengan menambahkan air panas dan bumbu - bumbu yang sudah ada dalam paketnya.

Continue Reading

Mengkudu Mengatasi Insomnia.

Mengkudu Mengatasi Insomnia.

Mengkudu Mengatasi Insomnia.
image by. Google

Jika anda sering mengalami susah tidur,padahal badan terasa capek,sudah mencoba untuk memejamkan mata tapi tetap saja tidak bisa terlelap tidur,bahkan sampai butuh waktu berjam-jam anda ditempat tidur berarti anda memiliki penyakit yang bernama insomnia.

Mbah daur tidak akan membahas apa dan mengapa tentang penyakit insomnia tersebut,tetapi mbah daur hanya ingin membahas salah satu solusi yang bisa kita terapkan jika kita mengalami dan menderita penyakit susah tidur atau insomnia tersebut,berita ini mbah daur dapatkan dari artikel seorang rekan yang saya lupa nama dan alamat URL nya begini postinganya

Continue Reading

5 Cara Ampuh Dan Sehat Memutihkan Gigi.

5 Cara Ampuh Dan Sehat Memutihkan Gigi.

5 Cara Ampuh Dan Sehat Memutihkan Gigi.

memiliki gigi yang sehat dan putih bersih pasti menjadi idaman setiap manusia tidak saja bagi kaum perempuan tetapi juga bagi kaum laki – laki,bagaimana tidak menadi sesuatu yang di idam idamkan memiliki gigi putih juga merupakan indikasi bahwa si empunya gigi tentu rajin menggosok gigi,merawat gigi dan tentu selalu menjaga kesehatan gigi.

Gigi yang putih dan sehat dapat membuat daya tarik tersendiri dalam bergaul,berkomunikasi,maupun dalam hal hal lainya,bisa dibayangkan ketika seorang cowok yang melihat cewek cantik,pasti ingin mendekati hanya untuk sekedar ngobrol,berkenalan dsb,tetapi ketika sudah dekat kemudian mengetahui bahwa gigi cewek cantik ini kuning,berkarat dan bolong dimana mana tentu hasilnya si cowok akan segera kabur terbirit birit,nah bagi kaum cewek tidak mau kan mengalami keadaan seperti itu,makanya jaga kesehatan gigi dan pelihara gigi biar selalu putih berseri.

Berikut 5 cara ampuh dan sehat mendapatkan gigi putih berseri :

1. Teratur Dalam Menyikat Gigi
Sikatlah Gigi Anda sesudah makan . Ingin cara yang lebih cepat ? Caranya setiap habis makan apa saja seperti cemilan dan sebagainya, Anda harus langsung sikat gigi pasta gigi apapun bebas, cara ini cukup terbukti efisien dalam 2 minggu aja pasti gigi Anda akan putih berkilau.

2. Menggunakan Taburan Garam
Caranya dengan menaburkan garam ke ujung ujung bulu sikat saat Anda akan menggosok gigi , lakukan ini rutin selama 3 minggu berturut turut alhasil gigi Anda akan terlihat putih. ( menyikat gigi sehari minimal 2x ).

3. Menggosok Gigi Dengan Bata Merah
Cara ini sangat jarang di ketahui oleh orang orang jaman sekarang. Karena menggosok gigi dengan bata merah adalah cara tradisi kuno jaman dulu untuk menggosok giginya. Caranya mudah cuma menghaluskan bata merah tersebut kemdian bata merah yang sudah halus di buat untuk gosok gigi Anda , 1 Bulan rutin di lakukan di jamin putih berkilau.

4. Menggunakan Buah Stroberi
Stroberi baik untuk memutihkan gigi Anda dari segi komsumsi maupun untuk membantu menggosok gigi. Untuk membantuk gosok gigi cara nya hanya hancurkan sepotong stroberi matang dan gosokan ke gigi , tunggu hingga 5- 10 menit kemudian bersihkan menggunakan sikat dan pasta gigi.

5. Gunakan Pasta Gigi Whitening
Apabila Gigi Anda terlalu banyak noda kuning , sering merokok dan sering konsumsi alkohon cobalah pasta gigi yang mengandung Whitening ( pasta gigi yang berperan sebagai pemutih ).

Continue Reading

Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan.

Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan.

Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan.

Bawang putih bukan hal yang asing di telinga dan pendengaran kita sebagai salah satu dari beberapa jenis rempah rempah yang dijadikan alat untuk menjadikan masakan lebih enak dan memiliki cita rasa khas,meskipun banyak juga sebagian masyarakat kita yang tidak suka dengan aroma bau yang dikeluarkan dari bawang putih itu sendiri.

Namun siapa nyana dibalik bau yang tidak sedap yang kebanyakan orang tidak suka tersebut,bawang putih memiliki banyak sekali manfaat dan kegunaanya secara medis,dalam jangka waktu yang pendek maupun dalam jangka panjangnya,sebelum kita membicarakan manfaat atau faedah mengkonsumsi bawang putih tersebut alangkah lebih baik kita mencari tahu dulu apa dan siapa bawang putih itu.

Bawang putih adalah nama tanaman dari genus Allium sekaligus nama dari umbi yang dihasilkan. Umbi dari tanaman bawang putih merupakan bahan utama untuk bumbu dasar masakan Indonesia,Bawang mentah penuh dengan senyawa-senyawa sulfur, termasuk zat kimia yang disebut alliin yang membuat bawang putih mentah terasa getir atau angur. ( * )

Continue Reading

Prosedur Pengobatan TBC Pada Anak.

Prosedur Pengobatan TBC Pada Anak.

Siapa orang tua yang tidak sedih melihat buah hatinya yang sedang sakit,terlebih sakit yang diderita si buah hati adalah penyakit TBC,penyakit yang sangat berbahaya dan perlu penanganan khusus dan segera agar tidak terjadi hal hal yang fatal dikemudian hari.

Prosedur pengobatan penyakit TBC pada anak yang pertama adalah dengan memberikan obat pembunuh kuman TBC. Ini disebut pengobatan masa I (3 bulan pertama). Di masa I ini diharapkan sebagian besar kuman akan mati, jadi dipakai obat anti-TBC yang fungsinya membunuh kuman.

Tahap berikutnya adalah masa dimana kuman sudah masuk ke dalam kelenjar, sehingga obat pembunuh kuman tidak mempan lagi, bahkan kalau diberikan malah berbahaya karena bisa mengganggu fungsi liver. Pada masa ini, diberikan obat-obatan yang fungsinya mengepung kuman yang ada di dalam kelenjar. Kalau kuman keluar, bisa langsung mati kumannya.

Continue Reading

Tips Memilih Ukuran Lobang Dot Bayi.

Tips Memilih Ukuran Lobang Dot Bayi.

ASI adalah nutrisi terbaik bagi bayi namun ada kalanya bayi memerlukan tambahan susur formula yang diberikan lewat botol. Ketika harus emberikan susu lewat botol hal yang penting yang harus diperhatikan adalah dot, kriteria dot yang baik adalah yang menyerupai putting payudara baik bentuk, ukuran dan elastisitasnya. Berikut adalah tips membeli dot bayi :

• Pilih dot yang membantu perkembangan gigi, oto rahang dan mulut bayi, serta merangsang keresi kelenjar liur.
• Melatih bayi untuk menggunakan lidah serta mengikuti gerakan saat menyusui
• Dilengkapi degulator anti sedak, yakni alat yang menghentikan aliran susu bila bayi berhenti menghisap karena tidur.
• Tahan terhadap suhu tinggi, tidak berubah warna dan bentuk sekalipun dipanaskan lebih dari 100 deajat celcius
• [ilih dot tanpa cutting line ( garis sambung disamping dot ). Cutting line terasa kasar di mulut bayi yang lembut sehingga mengurangi kenyamanan menyusu.
• Lubang dot harus sesuai dengan jumlah susu yang dikeluarkan sehingga bayi akan menghabiskan susunya sekama 10 – 15 menit.
• Ukuran lubang dot harus disesuaikan dengan umur bayi,
• S untuk usia 0 – 3 bulan,
• M untuk 3 – 7 bulan,
• L untuk usia diatas 7 bulan
• Y untuk sari buah.

Continue Reading

Bahaya Minum Air Putih Bagi BALITA.

Bahaya Minum Air Putih Bagi BALITA.

Bahaya Minum Air Putih Bagi BALITA.

Setiap mahluk hidup memerlukan air,bahkan tumbuhan sekalipun membutuhkan adanya air,apalagi manusia yang hampir sebagian besar organ tubuhnya mengandung unsur air.

Air yang memiliki rumus kimia H2O tentu vital keberadaanya bagi kehidupan manusia baik manusia dewasa dan juga manusia baru lahir yang sering kita sebut bayi atau balita,setiap manusia memiliki perbedaan kebutuhan dalam hal asupan air kedalam tubuhnya ini tergantung tingkat umur dan juga berat badan manusia tersebut.

Kendati merupakan minuman wajib bagi orang dewasa, air putih ternyata bisa berbahaya bagi bayi. Jika Anda memiliki bayi di bawah usia enam bulan berhati-hatilah. 

Continue Reading

Kebiasaan Pria Yang Menyebabkan Penyakit.

Kebiasaan Pria Yang Menyebabkan Penyakit.

Image by Google

Pria terkadang merasa paling kuat,merasa paling jago,merasa paling gak bisa sakit,padahal kenyataanya manusia itu selalu rentan terhadap penyakit,tidak mengenal itu laki laki,mapun perempuan,sekali melakukan kesalahan dalam kebiasaan hidup maka hantu sakit akan terus mengincar.

Begitu juga dengan kebanyakan pria yang cenderung menafsirkan dirinya paling tahan terhadap serangan penyakit,Meski tampaknya memiliki fisik yang tangguh, pria seringkali mengalami penyakit yang lebih parah daripada wanita yang fisiknya lebih lemah. Hal ini dikarenakan beberapa kebiasaan pria yang suka menganggap remeh kesehatannya.

beberapa prilaku dan kebiasaan pria yang sering menyebabkan penyakit adalah sbb :

1. Merokok
Semua orang mengetahui bahwa kebiasaan merokok dapat meningkatkan resiko penyakit jantung, kanker, dan stroke. Studi menunjukkan bahwa perokok ringan atau perokok pasif yang terpapar asap rokok memiliki risiko kesehatan yang sama.

Continue Reading

Makanan dan Minuman Penyebab Gemuk.

Makanan dan Minuman Penyebab Gemuk.

Mendengar kalimat gemuk apa yang ada dibenak rekan rekan mbah daur semua,badan yang tambun,besar dengan tumpukan lemak disana sini,sehingga terkadang untuk bergerak pun kesulitan…? Lalu apa kaitanya dengan makanan dan minuman yang bisa menyebabkan seseorang mengalami kegemukan ( obesitas ).

Gemuk tidak salah jika rekan rekan berasumsi seperti diatas,tetapi kalau kita mau jujur gemuk itu belum tentu sesuatu yang selalu tidak kita inginkan,banyak orang yang kurus melakukan apapun hanya untuk menjadi gemuk,tetapi alangkah baiknya apabila kita memilki badan yang tidak terlalu kurus dan juga tidak terlalu gemuk alias sedang sedang saja yang kalau istilah sekarang ideal.

Nah untuk mendapatkan bentuk badan yang ideal,sesuai antara berat badan dan tinggi badan tentu kita harus hati hati dan waspada dalam memilih makanan dan minuman yang kita konsumsi agar tidak menyebabkan badan kita mengalami kegemukan alias obesitas.

Perhatikan makanan-makanan yang Anda konsumsi. Berikut beberapa jenis makanan yang mengandung kalori tinggi yang sebaiknya dihindari agar tubuh tidak gemuk :

Continue Reading

Cara Ampuh Membasmi Ketombe.

Cara Ampuh  Membasmi Ketombe.

Cara Ampuh  Membasmi Ketombe.

Sedang asyik asyiknya kita ngobrol ngalor ngidul,dengan pakaian yang necis kemeja hitam dan celana  yang sudah pad padan,pokoknya penampilan sudah good look,tanpa di duga rambut gatal,reflex kita menggaruknya dan bluurr salju putih berguguran dari rambut kepala kita,jatuh di pundak baju kita,jatuh beterbangan,jatuh ke meja,dan kerenya lagi jatuh ke makanan yang sedang di sajikan…apa yang anda rasakan dan pikirkan saat menghadapi situasi seperti itu…..?

Malu / tengsin tingkat dewa pasti…iyakan…? Itulah tragedy akibat rambut dan kulit kepala kita banyak menyimpan ketombe,lalu apa sich ketombe itu, dan bagaimana pencegahan serta cara membasminya..?

Ketombe (juga disebut sindap dan kelemumur; dengan nama ilmiah Pityriasis capitis) adalah pengelupasan kulit mati berlebihan di kulit kepala. Sel-sel kulit yang mati dan terkelupas merupakan kejadian alami yang normal bila pengelupasan itu jumlahnya sedikit. Namun demikian, ada orang yang mengalami secara terus menerus (kronis ataupun sekali-sekali, pengelupasan dalam jumlah yang besar yang diikuti dengan pemerahan dan iritasi. Kebanyakan kasus ketombe dapat disembuhkan dengan shampoo khusus atau pengobatan bebas.

Ketombe dapat juga merupakan gejala seborrhoeic dermatitis, psoriasis, infeksi jamur atau kutu rambut. Bila mengalami ketombe, menggaruk kepala secara berlebihan harus dihindari. Menggaruk bagian tersebut dapat menyebabkan kerusakan kulit, yang selanjutnya dapat meningkatkan risiko infeksi, terutama sekali dari bakteri staphylococcus aureus dan streptococcus. Walaupun infeksi bakteri ini merupakan risiko terbesar dari ketombe, kebanyakan orang akan menemukan bahwa ketombe dapat menyebabkan isu sosial hilangnya kepercayaan diri bagi penderitanya. Oleh karenanya, pengobatan segera menjadi sangat penting untuk murni alasan sosial.

Sejalan dengan bertumbuhnya kulit, sel-sel epidermal akan terdorong keluar, di mana mereka pada akhirnya mati dan terkelupas dari kepala. Pada umumnya, pengelupasan ini terlalu kecil untuk dapat terlihat mata. Namun demikian, kondisi tertentu menyebabkan pergantian/pertumbuhan sel menjadi terlalu cepat, khususya umum terjadi di kulit kepala. Pada orang berketombe, sel-sel kulit mungkin mati dan digantikan setiap kira-kira dua minggu sekali, sedangkan pada orang tanpa ketombe, siklus ini berlangsung satu bulan sekali. Hasilnya, sel-sel kulit mati akan terlepas dan menumpuk dalam jumlah yang besar, yang tampak sebagai serpihan-serpihan kecil berwarna putih atau kelabu di kulit kepala.

Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami

• Gosokkan lemon ke kulit kepala, gosokkan secara sistematis. Dan pastikan tidak ada yang dibiarkan ada yang belum tergosok. Lakukan setenga jam sebelum keramas. Hal ini lebih efisien dilakukan saat waktu
• Pijat rambut anda dengan minyak kelapa murni (virgin coconut oil) dan biarkan untuk sementara waktu. Perawatan dengan dengan minyak kepala memiliki sifat anti jamur. Untuk meningkatkan efisiensi pengobatan ini, tutup kepala anda dengan handuk panas. Semakin lama menutupnya, maka pengobatannya akan lebih efektif.
• Gunakan fenugreek (methi) untuk membersihkan ketombe. Rendam dua sendok makan biji fenugreek dalam air lalu diamkan semalaman. Biji fenugreek akan lebih lembut pada keesokkan harinya. Keesokkan harinya, hancurkan lalu oleskan pada rambut anda dan diamkan selama 20 menit lalu dibilas.
• Pengobatan dengan handuk hangat bisa anda coba. Rendam handuk dengan air hangat lalu peras. Gunakan handuk itu untuk menutupi rambut anda dan biarkan selama sepuluh menit.
• Gunakan larutan air dan cuka. Ambil satu sendok makan cuka dan campurkan dengan enam sendok makan air. Simpan campuran ini selama satu malam. Dan saat paginya ketika anda ingin keramas, campurkan campuran cuka tersebut dengan shampoo herbal yang baik.
• Minum air mineral yang cukup. Dengan meminum air yang mengandung mineral yang cukup, akan membantu anda mengatasi ketombe.
• Memijat kepala saat keramas. Pijatlah rambut anda secara lembut dan menyeluruh dari leher sampai kepala. Ini bisa membantu meningkatakan sirkulasi darah dan menghilangkan serpihan ketombe yang telah terakumulasi pada kulit kepala anda.

Jika anda mempunyai masalah ketombe yang cukup serius, anda butuh kesabaran dalam melakukan cara tersebut. Tak mungkin masalah ketombe hilang dalam waktu semalam. Namun upaya menggabungkan shampoo dengan bahan alami akan lebih membantu menghilangkan ketombe anda dalam jangka panjang. Tetapi, jika masalah ini terus berlanjut dan tak kunjung hilang, anda tidak perlu berfikir panjang untuk berkonsultasi ke dokter.

Sumber :

Wikipedia Indonesia.

Mbah daur.

Berbagai sumber.

Continue Reading

Kenali Gejala Awal Demam Berdarah.

Kenali Gejala Awal Demam Berdarah.

Kenali Gejala Awal Demam Berdarah.

Awal tahun 2013 ini wilayah Jakarta,tangerang dan sekitarnya bahkan seluruh Indonesia,terus menerus di guyur hujan,sehingga banyak mengakibatkan bencana alam,baik yang bersifat kecil maupun skala besar,dari yang kebanjiran sampai gunung melatus,tidak itu saja sebenarnya yang dibawa dengan adanya musim penghujan seperti saat ini,yang sering luput dari pantauan kita adalah DEMAM BERDARAH.

Ya demam tinggi disertai tanda tanda merah pada kulit yang sering mengakibatkan kematian ini disebut demam berdarah dan salah satu penyebaran paling sering adalah ketika musim penghujan seperti ini,maka tidak ada salahnya apabila kita mengetahui gejala gejala awal demam berdarah itu sendiri,Gelaja awal penderita Demam Berdarah Dengue (DBD) biasanya adalah panas tinggi atau demam. Pada kondisi ini sebaiknya memberikan air mineral sebanyak mungkin kepada penderita.

"Air mineral itu obatnya. Namun jika sudah dua hari segera larikan ke dokter dan periksa darah, jangan berlama-lama dibiarkan di rumah," ujar Dr Ikhwan, Pelaksana Tugas (Plt) Direktur RSUD Kabupaten Belitung kepada Bangka Pos,.

Continue Reading

Tips Menenangkan Bayi Ketika Menangis.

Tips Menenangkan Bayi Ketika Menangis.

Tengah malam ketika sedang nyenyak nyenyaknya kita tertidur,disaat malam mulai sepi dan udara malam yang begitu dingin,tiba tiba kita dikejutkan dengan teriakan keras anak kita yang menangis,mungkin hal yang biasa apabila anak atau bayi kita menangis hanya karena minta susu atau ngompol,tetapi akan sangat memberikan kepanikan yang luar biasa ketika bayi kita menangis tanpa sebab pasti dan tiada berhenti alias terus menerus nangisnya.

Bayi baru lahir hanya memiliki tangisan sebagai bahasa sehari-hari. Kendati demikian, banyak orangtua tak tega melihat sang buah hati menangis. Berikut beberapa kiat menenangkan bayi yang menangis.

Posisi Berbeda
Jika  menggendong bayi kolik dengan posisi wajah ke atas, ini tidak membantu penderitaannya. Cobalah posisi lain. Gendong bayi  menghadap ke bawah - dengan tangan  di bawah perut dan kepala di lengan. Ini mungkin menenangkannya. Tekanan pada perutnya dapat membantu mengurangi gas dan rasa tidak nyaman.

Continue Reading

Tips Memilih Buah Untuk Balita.

Tips Memilih Buah Untuk Balita.

Tips Memilih Buah Untuk Balita.

Buah apa saja, asal segar, bagus untuk anak. Yang penting, sesuaikan dengan usia si kecil karena ini menyangkut masalah pencernaan. 

Buah memang bagus untuk tubuh. Termasuk untuk bayi tercinta. Kendati begitu, para ibu sering bingung,buah apa yang pas buat si kecil, seberapa banyak porsinya, dan sebagainya.

Nah, menurut dr. Dini Latief, MSc,  sebenarnya hampir semua buah bagus untuk bayi. "Hanya saja pemberiannya harus disesuaikan dengan usia bayi." Di usia sebelum 4 bulan, misalnya, buah apa pun tak boleh diberikan pada bayi. "Di umur itu, satu-satunya makanan yang baik dan dapat dicerna oleh bayi hanyalah ASI," ujar Direktur Bina Gizi Masyarakat Depkes RI dan Ketua Perhimpunan Dokter Gizi Medik Indonesia (PDGMI) ini.

Kendati "hanya" mendapat ASI, kata Dini, tak perlu cemas bayi kelaparan."Asal diberikan cukup dan teratur, para ibu tidak perlu khawatir anaknya kekurangan gizi." Selain itu,ASI sudah mengandung zat-zat kalori yang lebih dari cukup untuk pertumbuhan bayi. Di samping lemak yang cukup tinggi, terutama lemak-lemak esensial untuk pembentukan otak,vitamin, dan mineral yang paling lengkap dibanding makanan lainnya.

Continue Reading

Kenali Ciri Ciri Bayi Terkena Alergi Susu Sapi.

Kenali Ciri Ciri Bayi Terkena Alergi Susu Sapi.

Alergi susu sapi biasanya terjadi pada bayi yang diberikan susu formula dan memiliki bakat alergi yang diturunkan oleh salah satu atau kedua orangtuanya. Hal ini karena masalah alergi dipengaruhi oleh genetik, lingkungan dan imunologi.

Alergi susu sapi pada anak sebenarnya bisa terjadi karena ia sensitif terhadap komponen protein susu (paling sering akibat beta-lactoglobulin) atau pada proses pembuatan susu, sehingga komponen protein ini akan bereaksi dengan antibodi tubuh yang memicu terbentuknya immunoglobulin E (IgE).

Untuk mengetahui apakah bayi alergi susu atau tidak, berikut ini ada delapan tanda yang dijelaskan oleh dr. Moissidis, untuk membantu orang tua bayi mengenali tanda-tandanya:

Continue Reading

Jenis Jenis Susu Formula.

Jenis Jenis Susu Formula.

Air susu ibu atau ASI adalah makanan yang terbaik untuk bayi anda. Tidak ada yang meragukan kalimat tersebut namun tidak sedikit ibu yang tidak bisa memberikan ASI untuk buah hatinya sehingga harus beralih ke susu formula. Sayangnya selama ini informasi tentang susu formula lebih banyak didapat para ibu dari iklan sehingga tidak berimbang dan cenderung membodohi. Berikut beberapa hal tentang susu formula yang harus diketahui seorang ibu.

 Apa saja jenis jenis susu formula?

Menurut Food and Drug Administration (FDA) Amerika Serikat, saat ini terdapat tiga jenis susu formula yakni:

• ·         Formula susu sapi. Sebagian besar susu formula yang beredar di pasaran sebagai pengganti ASI terbuat dari susu sapi. Susu formula yang berasal dari susu sapi lebih seimbang gizi-nya dan lebih mudah dicerna oleh sistem pencernaan bayi. Namun, ada beberapa bayi yang alergi terhadap susu sapi sehingga harus memilih jenis susu formula yang lain.
• ·         Formula susu kedelai. Susu formula yang terbuat dari kedelai sangat cocok bagi anda yang ingin meniadakan protein hewani untuk bayi anda. Susu formula kedelai juga bisa menjadi pilihan bagi bayi yang alergi terhadap susu sapi atau mengalami intoleransi laktosa. Namun ada juga bayi yang alergi terhadap susu sapi juga alergi terhadap susu kedelai.
• ·         Formula hidrolisa protein. Susu formula jenis ini mengandung protein yang dipecah/hidrolisa sehingga menjadi bentuk yang lebih kecil bila dibandingkan protein pada susu sapi atau susu kedelai. Susu formula hidrolisa protein cocok bagi bayi yang tidak cocok dengan susu sapi dan susu kedelai. Susu formula ini juga bisa diberikan pada bayi yang alergi protein tertentu.

Continue Reading