Cara Mengurangi dan Menghilangkan Kebiasaan Mendengkur ( Part 2 ).
 |
| Cara Mengurangi dan Menghilangkan Kebiasaan Mendengkur ( Part 2 ). |
Beberapa cara mengurangi dan menghilangkan kebiasaanmendengkur sudah dicoba dan dipraktekan tetapi kebiasaan mendengkur tersebut masih terjadi maka jalan selanjutnya adalah memeriksakan kedokter spesialis pernafasan,dengan pemeriksaan dokter spesailis pernafasan biasanya kita akan diberikan alat bantu yang dapat mengurangi dan bahkan menghilangkan kebiasaan mendengkur ketika sedang tidur.
Adapun alat alat yang biasanya direkomendasikan untuk mengobati dan menanggulangi pernyakit mendengkur adalah seperti dibawah ini :
1. Menggunakan Dental Devices.
Alat yang digunakan di rongga mulut ini menarik rahang bawah dan lidah bersamaan sehingga mencegah lidah tidak jatuh ke belakang. Alat ini dapat mengurangi dengkuran 70 hingga 90 persen kasus. Namun alat ini harus digunakan setiap malam dan dapat mengakibatkan gangguan temporomandibular joint (TMJ), produksi saliva berlebih, juga harganya yang cukup mahal. Dental devices direkomendasikan pada mereka yang mendengkur primer atau OSAHS ringan.
Alat yang digunakan di rongga mulut ini menarik rahang bawah dan lidah bersamaan sehingga mencegah lidah tidak jatuh ke belakang. Alat ini dapat mengurangi dengkuran 70 hingga 90 persen kasus. Namun alat ini harus digunakan setiap malam dan dapat mengakibatkan gangguan temporomandibular joint (TMJ), produksi saliva berlebih, juga harganya yang cukup mahal. Dental devices direkomendasikan pada mereka yang mendengkur primer atau OSAHS ringan.
2. Menggunakan Nasal Devices.
Alat ini digunakan pada mendengkur yang disebabkan lubang hidung sempit. Apabila mukosa hidung membengkak karena alergi atau infeksi, semprotan atau irigasi hidung dapat membantu meredakan peradangan.
Alat ini digunakan pada mendengkur yang disebabkan lubang hidung sempit. Apabila mukosa hidung membengkak karena alergi atau infeksi, semprotan atau irigasi hidung dapat membantu meredakan peradangan.
3. Continuous Positive Airway Pressure Hidung.
CPAP atau Continuous Positive Airway Pressure adalah alat yang umum digunakan bagi penderita OSAHS. Alat ini bekerja dengan mempertahankan peningkatan tekanan udara. Gunanya mencegah saluran napas menyempit akibat menarik dan mengeluarkan napas. Alat ini menggunakan masker yang disambungkan dengan pompa untuk menjaga tekanan udara.
CPAP atau Continuous Positive Airway Pressure adalah alat yang umum digunakan bagi penderita OSAHS. Alat ini bekerja dengan mempertahankan peningkatan tekanan udara. Gunanya mencegah saluran napas menyempit akibat menarik dan mengeluarkan napas. Alat ini menggunakan masker yang disambungkan dengan pompa untuk menjaga tekanan udara.
Demikian beberapa alat yang sering dipergunakan untuk membantu mengatasi kebiasaan mendengkur alias mengorok ketika sedang tidur semoga dengan adanya alat alat tersebut dapat mengurangi atau bahkan menghilangkan kebiasaan mendengkur bagi rekan rekan mbah daur yang mengalami mendengkur ketika sedang tidur dan tentunya memberikan kenyamanan sebagian warga yang lain.
